前列腺增生的科学坐姿及预防办法

前列腺增生对于男性来说是很难受的，尤其是坐的时候，哪么怎么坐才是科学的呢?

男性朋友正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，而坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而形成了增生的前列腺向尿道管挤压，进而压迫尿道，加重者还会加重排尿困难，甚至诱发闭尿。

科学坐姿：男性在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(能够左右臀部适当轮换)，这样就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，进而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

其它预防前列腺增生的办法：

①忌长时间憋尿，以免伤害逼尿肌功能和加重病症;

②保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累;

③适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环;

④及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的产生;

⑤对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。（实习编辑：小默）